건강1 운동을 해야하는 이유 운동에 대한 중요성은 수도 없이 많이 들었을 것이다. 머리로는 운동이 중요한 것임을 알고 있음에도 불구하고 꾸준히 실천하기는 정말 어렵다. 살아가는 데 있어서 운동이 정말 필요한 이유를 과학적인 측면에서 말해보려 한다. '운동'이라는 단어를 보면 보통 웨이트 트레이닝 같은 어떤 무거운 것을 들어 올리거나 얼굴이 찌푸려진 모습의 사람들을 떠올리게 된다. 운동이 습관화되지 않은 사람의 입장에서는 이렇게 힘든 모습들이 운동을 하기 싫게 만드는 원인 중 하나일 것이라 생각된다. 하지만 운동은 뇌 과학적인 측면에서 보면 단순히 '움직임'과 관련이 있다. 뇌가 존재하는 이유 신경과학자 다니엘 울퍼트는 뇌가 존재하는 이유는 오로지 '움직이기 위해서'라고 말한다. 만약 주위 사물을 인지하는 것, 생각하는 것, 기억하는.. 2022. 4. 1. 이전 1 다음